難怪睡整天反而更累!! 原文： 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭? 那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間， 尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭， 不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。 就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係， 而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合， 所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。 所以失眠或真要