很多情侶、家人、朋友，在遇到意見不合的時候，一個脾氣上來就是破口大罵

好像誰的聲音比較大聲誰就贏

久而久之，彼此之間的感情裂痕越來越大

到最後就是跟雪山崩塌一樣的崩垮下來

這樣的結果真的好嗎？

很多東西一但失去了，用再多金錢都換不回來的

一旦用情緒在處理事情時，都是沒有理智的

那，當情緒上來的時候我們可以怎麼做呢，以下教你幾個方法

一、控制你的嘴巴

當情緒上來的時候，不管怎樣都先不要開口講話

有火氣的時候講出來的話絕對不會好聽

最好的情況是可以離開現場，讓自己先冷靜下來

如果沒辦法冷靜就努力的想辦法不要講話

否則原本可能沒什麼的事情，可能因為你的一時衝動造成無法挽回的後果

二、贏了面子輸了裡子

遇到爭吵的時候，很多人以為吵贏了就是對的

不過往往就是贏了面子輸了裡子

古語云：忍一時風平浪靜、退一步海闊天空

先說對不起的人不見得真的是錯的人，而是真的珍惜這段情感的人

三、情緒過後再找答案

在有情緒的當下，做出的選擇往往都是錯的

我們可以先把當下的事情寫下來，等情緒過後再來釐清事情的緣由

釐清事情不是要找出對錯，是要避免同樣的事情再發生

從控制情緒->自我控制 其實沒那麼簡單

但還是要努力的磨練自己不要讓自己被情緒左右

不要被情緒綁架了你的理智

以上幾個小方法，讓我們學著不要被情緒控制

讓自己活得更開心，親友家人相處更愉快。

共勉之

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