腹肌訓練:4個比仰臥起坐更好的動作 - npnt

撩起衣服,露出6塊腹肌是男人夢寐以求的事兒,而現在很多男人的事實情況是撩起衣服,肚子露出了大坨肥肉,腹肌早已一統江湖。那麼我們該怎麼練腹肌呢?可能你還想著不停的做仰臥起坐,其實仰臥起坐這個動作並不好,...
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